Crenças l…imitadoras

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Crenças Limitadoras ou Crenças Imitadoras

São crenças ou são imitações?O seu limite você se impõe? Você conhece os seus limites? Você sabia que o seu cérebro inconsciente  controla 95% das suas atitudes, decisões?

Ao largo da nossa vida nos relacionamos com nossos pais, familiares e amigos; na escola, no trabalho e nos clubes sociais. Interagimos com o mundo. Este mundo nos ensinam coisas e vamos reproduzindo o que aprendemos. Veja como:

O que são as crenças?

Qualquer tipo de informação que a mente consciente ou inconsciente aceita como verdade. Baseamos as nossas escolhas e decisões num conjunto de verdades que acreditamos

Como somos afetados?

Os sentimentos, ações e valores são determinados pelas nossas crenças sobre nós próprios, sobre os outros e são a base da nossa identidade. O que acreditamos vamos tornar realidade na nossa vida.

Vamos pensar?

Será que estamos focalizando no que  “deveríamos ser”, desqualificando o que realmente somos?

Como são formadas as crenças?

Uma única experiência, onde a emoção é muito intensa e pelas repetições de experiências.

Há alguma coisa que se repete na sua vida, que é sempre a mesma, essa é a sua verdade. E o que é essa coisa que se repete? É uma certa maneira de gozar.

Jacques Lacan

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Palestra “Crenças limitadoras” dia 19/03/2016 Escola Rouxinol

O que provocam as crenças negativas (limitadoras)?

Geram dificuldades, medos, inseguranças, bloqueiam as ações, paralisa, impede ou retarda atingir seus objetivos.

Tem a origem em frases que ouvimos sobre nos e aceitamos como verdades e repetimos repetidamente em nossa mente.

Acho que não me sinto

Acho que não sou capaz

Não sou inteligente para…

Não tenho experiência para

Etc..

Somos os nossos próprios sabotadores, nos nosso próprios terroristas.

“A dor só nos enriquece se não tivermos medo de entrar em contato com nossas fragilidades e insensatez, se a usarmos, para esculpirmos nossas mazelas”.

Augusto Cury

Passos para acabar com as crenças limitadoras

1 – Identifique as crenças que estão te limitando e te impedindo de avançar

Preste atenção nos seus pensamentos e sentimentos diante das situações. Amor desmedido, raiva excessiva, ódio descontrolado, medo paralisante, impotência injustificável, etc.

Sempre recomendo ter um caderno das emoções. Escrever sobre as emoções e seus significados é libertador.

2 – Procure a origem da sua crença

Faça uma lista de todas as suas crenças limitantes. Descobrir a origem da  crença, sabendo e que momento ela surgiu em sua vida, tornará mais fácil o seu entendimento, mostrando lado irracional que ela tem.

As crenças se instalam no inconsciente e por este motivo você pode contar com a ajuda do Coach Emocional. Mas é possível modifica-la sem precisar localizar a lembrança de sua origem. Com técnicas de Programação Neurolinguísticas tenho observado resultados positivos para identificar e modificar estas crenças.

3 – Substitua a crença limitante por uma crença positiva

Por exemplo: “Eu sou burro!” “Sou idiota!” “Eu não faço nada certo!”

Pergunte-se: “Sou humano ou animal?”“Será que erro em tudo?”, “?”, “Eu faço coisas que as considero certas?”

Com isto, você quebra  o padrão de pensamentos que o levou até aquela crença, tornando claro a irracionalidade da crença, pois suas respostas provavelmente mostrarão que na realidade a sua afirmação é falsa.

Após eliminar a crença que está te limitando, busque pelo contrário dela.

Benefícios de fazer Coaching com o Coach Giardino

Na área de autoconhecimento e emoções das emoções, o au­mento da auto percepção e autoconsciência, a melhoria na autoestima e na autoconfiança, aumento o acréscimo na própria responsabilização pela mudança e pela auto liderança e o aperfeiçoamento no controle das emoções. E, além disso, existem também benefícios no campo de planejamen­to e habilidades, como: a melhoria do aprimoramento no foco, no planejamento planificação e na administração do tempo; alinhamento de missão, valores e crenças; ampliação da percepção, da criatividade e da intuição; me­lhoria no desenvolvimento do processo de aprendizado e avanço contínuo, expansão da flexibilidade e maior adaptabilidade a mudanças.

Vem comigo!!

Coach Giardino

(71) 985454125

coaching@ricardogiardino.com

 

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