Técnicas de respiração. Influir nas emoções com a respiração.

As emoções deixam marcas no corpo. As marcar podem ser evitadas. As emoções podem ser acalmadas, potenciadas ou mesmo transformadas por atividades físicas. Uma ferramenta, bem simples, que pode interferir em nossa estado físico e emocional é a observação da respiração consciente. Popularmente, chamado de MINDFULNESS, que é o mesmo que atenção plena. São técnicas… Continue lendo Técnicas de respiração. Influir nas emoções com a respiração.