Crenças Limitadoras | Coach Giardino

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Definição de crença

Crença
substantivo feminino1.
  1. estado, processo mental ou atitude de quem acredita em pessoa ou coisa.
  2. fé, em termos religiosos.

Em seu livro Creencias Limitantes, Wolfgang Hoffmann (pág 92, 2013) afirma que as crenças são um conjunto de ideias, que consideramos “verdadeiras” e não necessariamente possuem um origem racional. Expressam uma visão positiva ou negativa acerca da realidade global ou parcial, externa ou subjetiva do ser.

Exemplo:

“Eu gostaria de escrever um livro, mais não posso porque não tenho tempo suficiente para isso”

“Eu gostaria de fazer exercícios, mais não consigo porque não tenho companhia”

“Eu tenho consciência que meu valor pessoal é alto”

“Eu sempre consigo o que desejo”

“De acordo com Morin  Morin (1991, 1994, 2002a), a complexidade do mundo real – dos objetos e fenômenos da natureza – só pode ser compreendida a partir de uma perspectiva multidimensional (em lugar de unidimensional e fragmentada) e que tenha em vista as incertezas e incompletudes de todo o conhecimento. Nesse sentido, a perspectiva de complexidade considera, na compreensão do mundo real, a ordem, a certeza e a regularidade tanto quanto a desordem, a incerteza, as não-regularidades. Busca conhecer as partes sem desvinculá-las da existência de um todo e vice-versa, levando em conta, assim, as grandes quantidades de interações e unidades existentes na realidade, de forma que as determinações e previsões dão lugar às não-determinações, às possibilidades e aos fenômenos aleatórios”

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Pensamentos positivos não são o suficiente

Pensar positivo é ser assertivo. Ajuda, no entanto, pensar positivamente é muito importante desde que você tenha atitudes no mesmo sentido. Muitas pessoas entendem o pensar positivo como apenas fazer afirmações otimistas. Não é bem assim que funciona. Tem uma relação direta com os pensamentos. Quando o estado emocional é positivo, isso é uma consequência de pensamentos positivos que dominam o seu sistema. Todavia, o contrário ocorre, estados emocionais negativos, são carregados de pensamentos negativos. Desse modo, não adianta apenas procurar ter pensamentos positivos para modificar um estada emocional negativo. Se faz necessário,  investigar o sistema de crenças que fundamentam os pensamentos.

O certo é, que a crença dá origem aos pensamentos e que os pensamentos estabelecem o nosso estado emocional:

“Nossas crenças se transformam em pensamentos, os pensamentos em palavras, as palavras se tornam ações e estas ações repetidas se tornam hábitos. E estes hábitos formam nossos valores e nossos valores determinam nosso destino”  Mahatma Gandhi

Como são as crenças?

Quais são os fundamentos da formação das crenças?

Quem é o responsável por suas formações?

Quantas crenças temos?

formação das crenças, depende de você. No entanto, você sofre influências e impactos do “mundo externo”.

À partir de sua análise e percepção a respeito do mundo externo, você forma seu entendimento sobre a realidade, ou seu conjunto de crenças.

De forma geral, as crenças são o conjunto de conclusões que temos a respeito de tudo que existe e o que não existe, ou seja, são as coisas nas quais acreditamos em todos os aspectos da vida.

Em Coaching, costumamos chamar isso de “criação do seu mundo interno” e em Programação Neurolinguística, chamamos de “representação interna de mundo”. Seria como viver seu próprio mundo (pessoal), interagindo com outros mundos (pessoas do mundo externo). Pode parecer meio louco, mas é assim que vivemos.

Cada pessoa, vive seu próprio mundo, suas próprias experiências, vivências, pensamentos, através de seus sentidos:

  • vendo;
  • ouvindo;
  • sentindo;
  • tocando;
  • percebendo a realidade vivida;
  • pensando;
  • concluindo.

Através destes, formamos a decodificação do que é o mundo, criando assim, as respectivas crenças. ou representações do mundo ,segundo a percepção obtida.

Na composição desse cenário interno, cada pessoa tem sua própria peculiaridade:

  • Sua visão individual/pessoal;
  • Sua opinião, ou a que está em formação;
  • Seus próprios gostos;
  • Suas preferências;
  • Sua missão, visão, valores e princípios pessoais;
  • Sua autoestima;
  • Ideia sobre os outros.

Enfim, a sua visão de mundo é exatamente o seu mundo pessoal. A esse a mundo interno, chamamos de cosmovisão.

formação das crenças pode ser automática, muitas vezes como um estalo (sem percebermos); ou lenta e consistente, reforçada por várias outras situações e experiências.

As crenças se formam algumas vezes, de maneira consciente; mas em sua grande maioria, elas se formam inconscientemente, sem o crivo, ou confirmação cognitivo-consciente.

As crenças contribuem demais para o estado e realização das pessoas. Elas tornam possíveis (ou não) o sucesso em suas vidas.

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Como as crenças se formam?

Objetivamente, as crenças são frequentemente construídas em relação a informações, como princípios, fundamentos, julgamentos, feedback´s e reforços de pessoas significativas a nós.

As crenças são formadas quando essas informações são apresentados a nós, a respeito de nossas identidades e missões.

As crenças se formam à partir das conexões neurais. Através das percepções sensoriais, absorvidas pelos sentidos, construímos pensamentos para entender sobre os diversos assuntos vivenciados no dia a dia.

 

Quando o ser humano ouve, vê, sente, observa e percebe os acontecimentos, ele cria as conclusões sobre esses detalhes.

O pensar humano é um processo essencial para o desenvolvimento da individualidade.

Quanto mais atuamos e percebemos a vida, mais desenvolvemos nossa capacidade de pensar, sentir e formar conclusões, convicções, conceitos (crenças), por exemplo:

Você encontra um amigo que lhe dá um abraço.

Através da percepção sensorial, posso dizer:

“Encontrei um amigo que me deu um abraço caloroso e apertado. – Com isso, formou-se a crença: “ele gosta de mim”.

Caloroso e apertado são concepções desenvolvidas a partir do meu pensamento, vinculado à percepção sensorial do evento (o encontro e o abraço). Isso me leva a uma percepção mais sutil e profunda.

Então, através das minhas vivências e experiências eu crio minhas próprias concepções individuais, do que percebi sensorialmente, através do pensar.

Quando As Crenças Se Formam?

Como descrito acima, nossas crenças se formam na infância e pré-adolescência.

A maior parte das principais crenças, se formam até os 7 anos; e um pouco menos, até 12 anos. Porém, elas continuam se formando, ou se consolidando ou ainda, sendo reforçadas.

Quando nos deparamos com situações que desafiam nossas crenças , temos dificuldade de acreditar porque  temos um padrão mental já preestabelecido. Então repensamos o assunto e colocamos nossa crença em julgamento ou o acontecimento em xeque (tentando racionalizar o que está correto) e assim concluir uma nova crença ou reforçar a existente.

Um exemplo disso é quando nos limitamos a trabalhar sempre numa mesma área, numa mesma empresa, então o comodismo gera uma zona de conforto. Só que essa zona de conforto, é fortalecida pelo medo de enfrentar situações desconhecidas.

Boa notícia sobre a formação das crenças

O princípio que fundamenta as crenças que impedem nosso alcance, é a autoimagem ou o grau de nossa autoestima.

A primeira boa notícia, é que mesmo que você tenha crenças negativas, que estão impedindo você de expandir o seu ser, suas ações e resultados no desenvolvimento pessoal, você pode substituir por crenças positivas ou expansionistas.

Todos nós possuímos recursos para impulsionar os resultados em nossas vidas. No entanto, para acessar esses recursos, é necessário substituir as negativas, pelas positivas.

Entre para lista VIP para recebar mais informações sobre O trabalho do Coach com as crenças.

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Fonte: Stofel Coach, Douglas Teixeira, Cristina Longhi

Referência: O pensador

 

Coach Giardino

Executive & Life Coach

Mediador de Conflitos

(71) 985454125

contato@ricardogiardino.com

Publicado por

Coach Giardino

Paulistano de alma e baiano de coração, pedagogo, escritor e autodidata Coach Giardino deixou São Paulo com a família aos seis meses para morar em Salvador. Se profissionalizou em Contabilidade, Gestão Comercial e Executive & Life Coach, até que saiu pelo mundo sedento por ampliar seus horizontes. Viveu Barcelona, Girona e Tarragona provincias espanholas por aproximadamente 12 anos. Cresceu em meio à ruas nostálgicas de Salvador, tanto as antigas e as modernas. Curioso do desconhecido, do comportamento humano e ciente das muitas possibilidades. Protetor apaixonado das crianças e das mulheres, especialmente no Brasil e ao redor do mundo. Missão> Facilitar para que clientes reconheçam e se apropriem de seus potenciais internos e com base transformem seus sonhos em metas realizáveis.

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