Coaching de Vida

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O life coaching é uma modalidade de coaching que apoia o coachee a resolver questões sobre a sua vida, não apenas a pessoal como também a vida profissional.

“A confiança e a lealdade de outras pessoas geram a cooperação necessária para alcançar seus sonhos e objetivos”. John Scully

O Coaching de Vida

Imagine como você se sentiria se soubesse que pode criar e desenvolver tudo que precisa em sua vida. Isso normalmente é o que ouvimos de clientes que passam pelo processo de coaching. Esse é o poder do life coaching, ou melhor, este é o poder que o coaching de vida pode lhe proporcionar.

Todos nós desejamos uma saúde vibrante, um trabalho significativo e relacionamentos felizes e satisfatórios. Temos tempo para brincar, amar, relaxar, contribuir, sonhar e até mesmo nos aventurar.

No entanto, poucos de nós sabem como projetar uma vida equilibrada, planejada e satisfatória em sua mais profunda subjetividade.

Como Ocorre o Life Coaching?

O coaching de vida implica em apoiar o coachee (cliente) a descobrir, criar e sustentar o que ele mais quer e, profundamente, deseja para sua vida. O processo de coaching realmente suscita quando coach e coachee(cliente) estão dispostos a dar o melhor de si para o relacionamento de coaching.

A partir deste ponto, o coach obtém informações com base em investigações profundas a cerca dos valores e crenças do seu cliente que, anteriormente, não haviam sido acessadas pelos seus clientes e possivelmente não fariam sozinhos (ou levariam um enorme tempo para isso).

Em nossa cultura, somos orientados à subordinação. Em outras palavras: raramente somos incentivados a empreender e isso, muitas vezes, faz com escutemos frases do tipo: “Baixe a sua bola!”, “Quem você pensa que é?” ou “Ninguém nesta família jamais conseguiu. Acha que você vai conseguir?”

Em nossa cultura e em nossas famílias, a maioria recebe mensagens muito mais de pressão. Assim, somos inconscientemente convidados a ficar ou permanecer pequenos, ao invés de procurarmos o nosso sol ou até mesmo a fazer com que nossa estrela brilhe.

Nossa cultura tende a enfatizar o que precisa ser corrigido (o que é um foco negativo), e não no que funciona melhor (que é um foco positivo). Como já é corriqueiro em nossa sociedade, tendemos a nos concentrar no que está errado. Logo, desenvolvemos este foco negativo sem dar muita atenção a tudo o que é certo, o que seria um foco positivo.

Benefícios do Coaching para a Vida

Os noticiários parecem acentuar o pior da natureza humana. E publicidades continuamente nos lembram de que está faltando algo que pode completar a nossa felicidade plena, afinal, em muitos casos, esta é a busca incessante da natureza humana.

Se focarmos nos meios de comunicação e publicidade em massa, temos pouco ou quase nenhum apoio para acreditarmos de forma plena em nós mesmos. Além disso, ao crescer, a maioria de nós recebe de forma direta ou indireta uma mensagem de que não somos ou não seremos bons o suficiente para alcançarmos o sucesso que tanto buscamos, seja ele qual for.

Você pode um dia ter sido questionado sobre o seu boletim escolar com base em uma nota 8 e nem um minuto elogiado pelos outros 10 que nele aparecem. Mas agora, em uma idade adulta, você pode ver essas notas como excepcionais e perceber que não precisa ser perfeito.

Em outro momento, algum professor pode ter o rotulado como “lento”, porque você tinha problemas de concentração. Agora você, em uma idade adulta, pode entender que aprende por experiência, enquanto a maioria dos materiais na escola é ensinado visualmente ou auditivamente.

Se não nos tornarmos conscientes das mensagens que recebemos na infância e estas ficarem entranhadas em nossos pensamentos, automaticamente elas, agora “crenças”, vão governar nossos pensamentos e ações, que, por consequência, geraram nossos resultados. Vamos continuar nos sentindo não suficientes e insatisfeitos.

Se, no entanto, conscientemente olharmos para estas crenças estabelecidas na infância, teremos a oportunidade de ver o impacto que elas podem causar a partir de uma perspectiva adulta.Podemos, então, através do coaching de vida, escolher novas crenças sobre nós mesmos. Assim, afetaremos nossos comportamentos e, consequentemente, nossos resultados de forma positiva.

Qual o Objetivo do Coaching de Vida?

life coaching oferece suporte a clientes na escolha de novas perspectivas e estabelecimento de novas crenças. Ele também faz um convite ao foco no positivo, convidando-os a identificar e viver intensamente seus pontos fortes. Assim, os clientes de life coaching aprendem a celebrar tudo o que são e têm, até mesmo o fato de agora saberem quais são suas crenças.

Alguns podem até rotulá-las como fraquezas. Assim, encontram fortes motivos e evidências para que possam alterá-las, a fim de construir um alicerce firme que sirva como base para apoiar o seu desenvolvimento.

Ao trabalhar com um coach de vida, os clientes também se concentram no que querem focar e aprendem a trabalhar e construir uma estrutura a partir disso. Se eles não sabem o que querem em suas vidas, por consequência não saberão aonde chegar nem que chegaram (se que é que vão chegar). Se eles sabem o que querem, começam a fazer novas escolhas e criar novos hábitos comportamentais, reduzindo e, em alguns casos, eliminando a paralisia comportamental.

O coach de vida deve construir uma ponte entre o local onde o cliente está (“estado atual”) e aonde ele quer chegar (“estado desejado”).

Fonte: SLAC (adaptado)

Uma relação de coaching é uma parceria estabelecida entre um Coach (profissional qualificado) e um Coachee (cliente). Esta parceria baseia-se em respeito, confiança mútua, feedback, compromisso e sigilo profissional.
A metodologia de trabalho do Coach Emocional tem seis pontos claves:

  • Crenças;
  • Valores;
  • Desejos;
  • Sonhos;
  • Metas e
  • Emoções

Estes pontos seguem com cinco pilares metodológicos

  • Descrição de êxito e o estabelecimento de metas
  • Toma de consciência;
  • Ferramentas para as mudanças;
  • Plano de ação personalizado: Acompanhamento pela rota emocional;
  • Verificação de resultados: Consecução de logros e metas.

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