A importância do PLANO DE AÇÃO

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Por que desenvolver um plano de ação?

O plano de ação é uma ferramenta que ajuda a alcançar uma meta, e isso se alcança com cumprir as tarefas propostas. Deve começar pelo autoconhecimento, assim se pode garantir o êxito do seu planejamento.

O plano de ação focaliza as áreas em que se deseja trabalhar e sabemos que nenhuma é igual à outra.

Principais perguntas para construir um Plano de Ação:

Tenho a habilidade necessária para realizar o que estou propondo? É fácil responder, si você passou por um processo de autoconhecimento.

Qual é ou quais são as metas que desejo traçar para alcançar meus objetivos? Para chegar a este objetivo, necessariamente, não depende só do que você faça ou deixe de fazer.

Quais mudanças eu devo fazer para conquistar os objetivos propostos? A flexibilidade é o segredo! Se desejar alcança um objetivo, será necessário mudar várias vezes. Ter um mente aberta vai proporcionar se ajustar a qualquer situação, sem que seja um obstáculo.

Características do PLANO DE AÇÃO:

Completo: abrange a todos os aspectos relevantes que dizem respeito ao seu objetivo final.

Atual: Ao preparar, utilizar informação atualizada e procurar referencias que apoiem antecipar novas oportunidades.

Claro: Quanto mais detalhe mais claro, mais fácil a consecução.

Tempo: Deve ser acompanhado durante um período de tempo.

Mensurável: É necessário quantificar e dimensionar para decidir continuar, mudar rota ou mesmo resinificar o proposto.

O PLANO DE AÇÃO pode ser: 

  1. De finalidade ou de resultado são as metas associadas ao objetivo final, projetados a médio e longo prazo, não podemos controlar por estarem relacionados a fatores externos.
  2. De rendimento são metas de curto prazo que se pode controlar. Aqui se especifica o nível de rendimento que se deve ter, para conquistar o objetivo final.

Eles se respaldam entre eles, os de finalidade estão relacionados com inspiração e a materialização e os de rendimento garantem, que vai chegar ao objetivo proposto.

Perguntas durante a caminhada:

Estou seguindo meu PLANO DE AÇÃO como planejado?

As metas traçadas me levam aos meus objetivos?

Posso melhorar para conquistar melhores resultados?

O PLANO DE AÇÃO promove AÇÃO.

Quer colocar seus objetivos no papel e traçar metas para conquista-los?

Realizar um PLANO DE AÇÃO passa pelo autoconhecimento.

Você se conhece? Quem é você?

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Coach Giardino

Master Coach Internacional

Cuidando do corpo com Giardino

amigo-do-corpo-com-giardinoSe teu corpo fosse um velho amigo, como você cuidaria deste amigo?

Imagina por um momento, que vai passar o dia inteiro cuidando do corpo como se tivesse que cuidar do seu melhor amigo (a).

Imagina que deseja mostrar carinho, ternura, companheirismo a este amigo (a). Você levanta e ajuda a sair da cama, é sempre agradável e cordial com ele, sem pressa, sinta a conexão, sinta-se bem!

Durante o dia, ofereça água a tu corpo como daria a um amigo (a), oferece um bom banho, trata ele com carinho, mesmo que esteja dirigindo, cuidando das crianças ou trabalhando com outras pessoas.

 

Como você cuida do seu corpo?

A nossa sociedade moderna oferece um sem fins de cuidados para o corpo. Realmente olhamos para o corpo com cuidado e amor? ou vamos utilizando enquanto podemos? Ele se cansa, envelhece, engorda, emagrece ou fica doente e reclamamos que não nos serve bem.

A sociedade dos que veem mais não enxergam. A nossa, a minha e a sua sociedade. Sugere que cuidar do corpo é coisa para “mulheres”, para pessoas “com tempo” ou para “gente de dinheiro”.

Frases tipicas: “Cuidar do corpo é frescura”, “Cuidar para que, se vai morrer?”, “Cuidar do corpo é perder tempo”

Tratar mal o corpo tem um alto preço, porque não estamos separados do corpo e as necessidades deste corpo, são as nossas necessidades.

Vamos escrever?

Para compreender se você cuida ou não do corpo, responda as perguntas:

  1. Como você tem tratado o seu corpo ao longo destes últimos anos? (Pense como o corpo tem te levado de um lado para o outro, te deu prazer e te manteve nesta vida)
  2. Em contrapartida, como você cuida do seu corpo? alimenta bem? exercita? faz os devidos asseios? respira de forma pausada e tranquila? ou maltrata o corpo de alguma maneira?
  3. Você é crítico (a) com o seu corpo? (Ou seja, tem vergonha dele? gostaria de ter outro corpo?)
  4. E se o seu corpo fosse seu melhor amigo (a)?

Agora já sabemos como tratamos o nosso corpo. Te desafio a ser amigo (a) do seu corpo e para conquistar vamos pensar como cuidamos do amigo (a). Pensa em um bom amigo (a), alguém próximo. Como você trata a esta pessoa? Como você se sente ao lado desta pessoa?

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