Diferença entre objetivos e metas

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“Muitos vivem apenas porque estão vivos. Vivem sem objetivos, sem metas, sem ideais e sem sonhos. Não sabem como lidar com suas fragilidades e lágrimas. Sabem lidar com os aplausos, mas desesperam-se diante das vaias.” Augusto Cury

Para chegar a um objetivos é importante traçar pequenas metas. As metas, podemos dizer, que são a expressão de um objetivo em termos quantitativos e qualitativos. As metas correspondem ao plano que se deve concluir para chegar ao objetivos.

Observe que objetivo e meta é diferente entre si.

Objetivo:  Emagrecer

Meta: Estabelecer um rotina de exercícios e definir uma dieta alimentar adequada e estabelecer prazos, etc. Aqui se responde duas perguntas: Como? E até quando?

Perceba que objetivos é a definição do que se deseja alcançar e a meta responde como caminhar para chegar.

Objetivos e metas devem:

  • Serem escritos;
  • Estabelecer prazos;
  • São alcançáveis, entretanto, desafiadoras;
  • Serem monitoradas.

Como identificar objetivo de vida?

1 – Escreva duas ou três frases um declaração que identifique sua missão. Para quê vive? O que te importa de verdade?

Regras para chegar ao objetivo:

  • Escrever o que você deseja, e não o que não deseja;
  • Escreva uma declaração clara e bem especifica;
  • Escreve o melhor de você, algo com que você se identifique; (o que você desejava ser quando criança?)
  • Modifique as palavras e o contexto, até que encontre uma lógica para você.

 

Cada dia, você vai ler esta frase, observa e sente ela, deixa ela integrar ao teu ser. Lembre-se que durante o dia está é a frase que você deve pensar e respirar.

Faça uma lista de pequenas metas que apoiem esta frase que declarar o seu objetivo principal, sua missão de vida.

  • Visitar um antigo professor, um colega de infância, um antigo colega de trabalho;
  • Dedicar tempo a um grupo ou organização que estão ligados a sua meta;
  • Escrever uma mensagem ou e-mail a uma pessoa ou organização, ou fazer uma ligação.

 

Para aproximar-se dos sonhos é importante defini-los, elabora-los de forma realista e especifica, estabelecer um tempo razoável.

A ferramenta Smart é fantástica para proporcionar suporte, como guia e referencia.

SMART (Inteligente)

  • Especifico (Specific)
  • Medível (Measurable)
  • Combinado (Agreed)
  • Realista (Realistic)
  • Limitado ao tempo (Time bounded)

O fator importante de sucesso é apoiada e supervisionadas por um Coach

Vem comigo!

Coach Giardino

Master coach

 

 

Conflitos de Casal

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Em 10 anos a taxa de divorcio cresceu mais de 160% no Brasil

O Brasil registrou 341,1 mil divórcios em 2014, ante 130,5 mil registros em 2004 dados do Portal Brasil.

O objetivo deste trabalho é oferecer uma fórmula para resolver os conflitos. Longe de que seja a única formula ou solução. Sempre vai valer a criatividade do casal fazer estas intervenções ou buscar ajuda profissional para tal. Como Coach de Pessoas, estou perfeitamente preparado para acompanhar este processo de ensino aprendizagem.

Os conflitos surgem e se não são resolvidos e aclarados, a tendência é o acumulo de conflitos.

Normalmente os conflitos surgem porque uma das partes tem um comportamento que ao outro não parece bem ou que o outro não admite.

Como solucionar este problemática? 

O amor é um conflito entre nossos reflexos e nossas reflexões. Magnus Hirschfeld

 

Nem todos os problemas ou diferenças se pode solucionar. Principalmente aquela que foge ao controle de uma das partes e depende do outro. E isso diz respeito à individualidade e a liberdade de decidir.

Identificamos o problema ou conflito; definimos o problema e solucionamos.

Identificar o problema. O que devemos fazer?

  • Reservamos um espaço e um tempo concreto em comum acordo, para conversar sobre o problema;
  • A atitude da ambos deve ser de melhorar a relação;
  • A ideia de que o outro deve mudar, deve ser abandonada. Ninguém deve mudar para agradar ninguém. Uma pressão sobre este aspecto é bem provável o fracasso da relação.
  • A colaboração dos dois em querer encontrar um caminho;
  • A disposição de não impor a felicidade própria ao outro.

Definir o problema. Qual o objetivo de cada um na relação? 

É importante observar:

Não discutir de vários problemas ao mesmo tempo. A escuta ativa vai exercer o papel crucial para o desfecho. Em hipótese nenhuma emitir juízo de valor. Cada um fala das suas emoções, sobre o comportamento e do incomodo. Fugir da negatividade e de querer ter a razão ou de necessitar do Poder.

  1. Permitir que a relação possa ter momentos altos e baixos e que as diferenças são elementos importante para o crescimento;
  2. Descrever juntos  como cada um vê a conduta indesejável segundo a sua escala de valores;
  3. É um comportamento comum? Foi apenas um episodio? Pode ser evitado?
  4. Para o companheiro que sofre! Qual a importância e as consequências?
  5. Ser breve para não perder o foco;
  6. Chegar a um acordo: Existe um problema? Requer solução?

Solucionar. Existem regras?

  • Vamos nos concentrar em uma solução. Recomendo o mapa mental (Tempestade de ideias);

Brainstorming ou “tempestade de ideias” é uma técnica para explorar o potencial de ideias de um grupo de maneira criativa e com baixo risco de atitudes inibidoras (LIMA, H. G. F.).

  • A solução deve definir mudanças de condutas de ambos. Retirar o foco da causa do problema;
  • Analisar a lista de possíveis soluções com pros e contras;
  • Planificar! será mapa do tesouro;
  • Mensurar, termômetro da solução;
  • Ajustes se necessário, contar com a flexibilidade ajudará muito na solução do conflito.

 

Augusto Cury Livro

 

Mulheres Inteligentes Relações saudáveis – Augusto Cury – O livro aborda tipos de mulheres, as observadoras, as analíticas, as mulheres casulos dentre outras, trazendo o lado positivo e negativo de cada comportamento. O autor afirma que é necessária a identificação do tipo de mulher que cada uma é, permitindo uma reflexão ponderada e um trabalho de mudança, além da necessidade de ela reconhecer seu real valor, se valorizando, deixando a culpa e a autopunição de lado. Cury aborda também outros temas muito importantes ao universo feminino: a ditadura do ciúme, a generalização da crítica, o excesso de trabalho, o medo da perda etc. Como identificar os erros? Como transformar as atitudes? Como manter uma relação saudável através do controle dos pensamentos e das emoções? Neste livro, toda mulher se encontrará, identificando o tipo de mulher que é, podendo reconhecer também outras mulheres, como a mãe, a irmã e as amigas. Ao final de cada capítulo os homens recebem um presente especial, frases-conselhos que os farão refletir sobre as mulheres de sua vida. E como não poderia deixar de ser, o autor encerra o livro com uma bela mensagem para as mulheres inteligentes.

Estou oferecendo gratuitamente o livro digital, entre e faça a sua doação em qualquer valor.

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